50 Olympias, 50 Tips
El 19 de Septiembre de 1965, En una sala con tan solo 2500 aficionados, se vió el primer Mr. Olympia. Exactamenta a 50 años de ese día,...
El cardio y el trabajo de musculación
El trabajo cardiovascular es muy importante en relación con tu entrenamiento de musculación. Muchos entrenadores discuten este tema,...
Entrenamiento de brazos
Realizar un buen entrenamiento de brazos no basta con el "bombeo" que se genera con el trabajo por el levantamiento de pesas, debemos...
Cambia tu entrenamiento
Es importante destacar este importante tema en el entrenamiento muscular para las personas que llevan tiempo en el gym, y para los que...
Cómo consumir suplementos
El culturismo como cualquier otro deporte debe contar con reglas específicas para poder tener un rendimiento adecuado y contar con un...
Rutina de hombro
Los hombros son un área muscular relativamente pequeña pero muy importante para la ejecución de los demás ejercicios que trabajan otros...
El compañero de entrenamiento
Muchos atletas o deportistas piensan que el entrenamiento solos es mucho más efectivo que entrenar acompañados, y en cierta medida tienen...
Importancia del Somatotipo
El somatotipo hace referencia a una manera o forma en la que se distribuye nuestro cuerpo. Es hereditario, por ende tu naces de acuerdo...
Importancia del entrenamiento de pierna
El entrenamiento del tren superior es muy importante para ganar masa muscular en la espalda, el pecho y los brazos, pero si no entrenas...
Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional a diferencia del entrenamiento de fuerza tiene como fin poder quemar calorías en la medida en que vamos...
