Rutina de hombro

Los hombros son un área muscular relativamente pequeña pero muy importante para la ejecución de los demás ejercicios que trabajan otros grupos musculares. Soportan gran parte del peso en ejercicios como el press banca, curl de biceps, sentadillas y otros.

Es de vital importancia que trabajes tus hombros de manera adecuada buscando mantener una proporción corporal simétrica y además un tronco fuerte que te ayude a ejecutar ejercicios de alta resistencia.

Compartimos contigo una rutina de hombro para que la pongas en práctica en tus entrenamientos. Ten en cuenta que la siguiente rutina es ideal para personas que lleven mas de seis (6) meses entrenando continuamente, ya que contiene etapas de volumen y resistencia muy altas.