Cambia tu entrenamiento
Es importante destacar este importante tema en el entrenamiento muscular para las personas que llevan tiempo en el gym, y para los que inician. Los entrenamientos deben ser una sorpresa para el cuerpo con el fin de poder conseguir ganancias realmente importantes.
Muchas personas tienen una rutina estándar de ejercicio, es decir el día lunes hacen pectorales, martes brazos, miércoles piernas, y de esta manera el cuerpo se acostumbra a mentener los mismos pesos, con las mismas repeticiones y se pierde esa sensación de hipertrofia muscular. Para evitar esto debes sorprender a tu cuerpo con entrenamientos cada vez más exigentes y con rutinas diferentes, no solo en los ejercicios sino también con los grupos musculares.
Intenta realizar rutinas extrañas, como por ejemplo un día de Pectorales y dorsales, otro día de solo brazos y de esta manera podrás conseguir sorprender a tu cuerpo y sentirás que el cansancio es mucho mayor que cuando realizas rutinas con las que tu cuerpo esta acostumbrado.
Recuerda que el punto es ir al gimnasio a darlo todo!
