La importancia de la nutrición

La nutrición es parte importante de nuestro progreso, si lo colocamos en una balanza la comida es mucho más importante que el entrenamiento. Si estamos en etapa de volumen debemos consumir alimentos mucho mas ricos en proteínas, mientras que si estamos en definición debemos cuidar lo que comemos para evitar el exceso de grasas. Puedes descargar nuestra tabla nutricional en Microsoft Excel para controlar el consumo de calorías, potasio, fibra, proteína y otros nutrientes